Le service météo d’ABCresto nous annonçant que ce beau temps va encore continuer, on vous propose aujourd’hui 3 recettes de Smoothies* pour ce Week-End.
Le smoothie multi-fruits
- 1/2 ananas coupé en dés
- 2 poires mures
- 2 bananes mures
- 1 mangue epluchée et coupée en dés
Préparation du smoothie:
Mettez tout les fruits dans la centrifugeuse, et mixez le tout pendant 5 minutes. C’est tout ! Pour la couleur et le gout, vous pouvez ajouter des fruits rouges dans le melange.
Un deuxième pour la route …
Le Smoothie Miami
Ingredients:
- 10 cl de jus d’oranges
- 2 cuillères à soupe de miel
- 300 grammes de fromage frais
- 1 banane
- 1 citron
Préparation du smoothie:
Tranchez la banane en gros morceaux, puis placez-la dans le mixeur avec le miel, le jus du citron, le fromage blanc, le jus d’orange et des glaçons. Mixez jusqu’à l’obtention d’un liquide épais. C’est tout !
Une dernière pour la piscine 
Smoothie Melon – Fruits Rouges
Ingrédients
- 150 g de melons
- 75 g de groseilles
- 75 g de mûres
Préparation du smoothie:
Après avoir retirer la peau du melon et les queues des groseilles, insérez les dans le mixer. Mixez jusqu’à l’obtention d’un liquide épais. C’est tout !
Vous ne pourrez pas me dire que d’ici samedi vous n’aurez pas le temps de faire les courses
Alors 3, 2, 1 … Mixer!
Et n’oubliez pas … Abuser des fruits et légumes est BON pour la santé!
* Le smoothie est une boisson réalisée à partir d'ingrédients frais et naturels tels que des fruits et légumes mixés, parfois mélangés à des jus de fruit, ou de la glace pilée, et du yaourt (produit laitier en générale). [définition de Wikipédia]
